DICAS DE SAÚDE

Vejam só que interessante!

Em uma curta época de nossas vidas, ainda não temos idade alguma: somos bebês, então.
Depois, por um tempo um pouco maior, somos crianças.
Quando começamos a dar “faniquitos” para não sermos mais chamados de crianças, inventaram o tal do “pré-adolescente”. É alguma fase curtíssima e irritante antes da adolescência, que também é irritante!
O adolescente, todos lembramos como é. É quando sabemos mais que os nossos pais, mais que os manuais, e todo mundo, inexplicavelmente, ficou muito lento.
Bom, depois (e finalmente!) somos jovens e barulhentos. Mas, como não queremos ser confundidos com “inexperientes”, nos dizemos “adultos”.
Depois, lá pelos quase trinta, não queremos ser tomados por adultos, caretas, e nos intitulamos “jovens”, de novo.
Por fim, mas não por derradeiro, chegamos aos quarenta. As pessoas costumam incluir um Sr. ou Sra. antes do nosso lindo nome. Não somos crianças, nem jovens, não queremos mais ser adultos, e nem chegamos à 3ª idade (que eu ainda não descobri onde fica e nem quero perguntar!).
Então, estamos de novo em crise. A crise da idade sem fase. Acho que foi por isso que inventaram o termo “uma certa idade”.
Bem, então, de dentro dessa fase, que se afasta de mim ainda mais rápido que as outras, e que eu acredito ter acabado de descobrir a existência (rsrs), mando umas dicas interessantes para vocês. Espero que curtam, que apreciem, que leiam, ao menos!

Com amor (e uma certa idade),
Lindinha

Sintomas pela falta de alguns alimentos

Veja que interessante!!!

A partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.